こんにちは

川口市の埼玉高速鉄道線鳩ケ谷駅にある

整体koharuの院長向井です。

今日は、鳩ケ谷駅周辺で『腰痛』でお悩みの方のためのお話です。

あなたが本当に腰痛を改善したいと思っているのならためになると思います。

単純に一言で『腰痛』と言っても、みなさん症状の重さや原因や生活状況も違います。

『腰痛』にも改善できる腰痛と改善できない『腰痛』があります。

さて、あなたの『腰痛』はどうでしょうか？

改善できない『腰痛』というのは、

例えば、重症の腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎の圧迫骨折などで痛みや痺れが強くて歩けない、立っていられない、排尿障害などがあり生活ができないという方です。

こういう場合、できることをやったうえで手術の適応を考えるべきだとおもいます。

ただし、手術は検査や画像上で原因となっているところを改善するだけで、それで『腰痛』が全くなくなるわけではありません。

安易に手術をすれば良くなるという考えは間違えです。

そして、その後のリハビリが大切です。

逆に改善できる『腰痛』とはどういうものか

それは、先ほどの改善できない『腰痛』以外であればほとんどのものは改善できます。

改善できない『腰痛』とは、本当は改善できた『腰痛』が悪化した結果手遅れとなった状態です。

体は痛みとして悲鳴をあげているのに「まだ、大丈夫」、「そのうち治る」、「時間がない」、「お金がない」などでほったらかしにした結果です。

慢性的な腰痛で悩まされている場合、体が痛みとして負担がかかっていることをサインとして出しています。

そのサインを無視すれば、ギックリ腰やヘルニア、脊柱管狭窄症、分離症やすべり症になるのは当たり前です。

改善できる『腰痛』とは、重症化する前にいかに対処するかがカギになります。

今、腰痛があっても、何度もギックリ腰を繰り返したとしても、これからの行動を変えればすぐに腰痛は改善できます。

もちろん、ヘルニアや脊柱管狭窄症、分離症すべり症で悩まれている方も症状が重症化する前に行動すれば大丈夫です。

では、どう行動すればいいのか？

それは、「投資」です。

自己投資をしてください。

自分の健康、体に投資をすることです。

「あなたが腰痛を改善するために一番効果があると思うことを行動してください。」

具体的に言えば、運動すること、体にいいものを食べること、よく寝ること、ストレスをためないことです。

口で言うのは簡単です。

わかっているけど実行するのは難しいですよね。

運動を始めたけれど3日坊主になったり、外食が多くなり栄養が偏ってしまったり、日々の生活でも多くのストレスを感じることがあると思います。

少しずつでいいので自分にできることを毎日やって下さい。

そうすれば、体はいくつになっても反応してくれます。

毎日の少しずつの積み重ねが未来のあなたを作っていきます。

そして、問題なのが行動しようという気持ちはあるが腰が痛くて何もできない、何をしたら腰痛にいいかわからないという方です。

そういう方は、専門家に相談してください。

無理に動けば腰を痛めてしまったり、悪化してしまうことがあります。

どんな運動や食事、生活があなたに必要なのか、どうやったら腰痛がよくなるのか聞いてください。

それが一番、効率よくあなたの腰痛を治すための方法になります。

もし、これを見た方で腰痛を本気で改善したいという方がいれば整体Koharuにご相談ください。

当院では、腰痛を改善するために身体の調整をするだけでなく、運動指導やトレーニングメニュー作り、栄養指導などの相談、サポートをしています。

腰痛を治したいけどどこに行ったらいいかわからない、整形外科や整骨院、針などに通ったが良くならないという方は、一度ご相談ください。

腰痛の専門家　整体Koharu

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