腰痛、足のしびれに効果あり小殿筋

川口市鳩ヶ谷にある整体Koharuの向井です。

今日は、腰痛や足のしびれに効果のある小殿筋についてです。

腰痛や臀部から足にかけての痛みやしびれには小殿筋が関係してる場合がある。

突然の腰痛や臀部痛、足のしびれなどのポイントになる場所です。

うちの患者さんにも、小殿筋からの腰臀部は多く前屈時に臀部の痛みや体重移動で臀部から足にかけてのしびれを訴えられる方がいます。

先日も、60代の主婦の方から腰臀部痛の相談があり施術したところ小殿筋が大きな原因になっていたことがありました。

小殿筋は、股関節の奥の筋肉、大殿筋や中殿筋、大腿筋膜張筋の下にあり触りにくい筋肉です。

大きな役割としては、股関節を動かしたり支えたりする役割があります。

股関節を開く、歩くときに骨盤を支える、立っている状態や歩行時に働きます。

小殿筋に負担をかけやすい人の特徴として

１．1日の中で仕事や家事などで立ちっぱなしのことが多い

２．歩くことが多い

３．日常生活で重い荷物を持つ、荷物を運ぶなど踏ん張ること多い

４．デスクワーク時座っているときに片側重心になりやすい

このような人の腰痛や臀部痛、足のしびれには小殿筋が関わっていることがあります。

突然の腰痛や臀部痛、足のしびれでお悩みの方はご相談下さい。