大腿二頭筋の痛み

川口市鳩ヶ谷にある整体Koharuの向井です。

今日は、大腿二頭筋の痛みについて

大腿二頭筋とは、太ももの裏側にある大きな筋肉です。

ハムストリングスとも呼ばれています。

スポーツ中でも肉離れが多い筋肉です。

この大腿二頭筋が硬くなってしまうと骨盤をロックしてしまうため前屈などの動きがしにくくなります。

うちの患者さんにも肉離れで来る方もいますし、筋肉の硬さや張り、坐骨神経痛からの痛みで相談に来る方がいます。

肉離れであればテーピングや軽いマッサージ、良くなってくればまた肉離れを起こさないよう柔軟性と強さをつけていくような治療を行います。

肉離れは、きちんと治さないと再発も多く、切れた箇所にしこりや硬さが残り柔軟性が低下することがあります。

筋肉の張りや硬さの場合は、肉離れになりやすく、骨盤の動きが悪くなり腰痛の原因にもなります。前屈で太ももの裏が強く張る人はその可能性があります。

こういう方の場合は、マッサージとストレッチがメインになります。筋肉の柔軟性は急につくものではありませんが、継続してやっていくことで必ず成果が出ます。

坐骨神経からの痛みは、特に原因がなく痛み出したり腰や骨盤の動きで痛みが出ることがあります。

この場合、坐骨神経の通り道である周辺の筋肉へのマッサージや関連している腰部や臀部の部分を中心に施術していきます。

ずっと座っていることが多い仕事の方や姿勢が悪く臀部や太ももの筋肉の圧迫から起こっているケースもあり、痛みの出方や生活状況まで確認することが大切です。

このように太ももの裏の痛みや違和感でお悩みの方は、いろいろなケースがあることを頭に入れて対処してください。

それでも、痛みがなかなか治らない、原因がわからない、早く治したいという人は整体Koharuにご相談ください。